I disturbi del sonno sono molto frequenti nella popolazione generale, spesso associati ad una peggiore qualità di vita, possono avere importanti conseguenze a livello personale. Molti integratori si pongono come obiettivo il miglioramento della qualità del sonno, impiegare dei rimedi naturali è spesso molto efficace. La valeriana (Valeriana Officinalis) utilizzata in galenica come radice, ha effetti migliorativi della qualità del sonno e ansiolitici, grazie alla modulazione della trasmissione GABA-ergica. L’olio essenziale di lavanda (Lavandula angustifolia Mill.) ha anch’esso proprietà ansiolitiche,...